šŸ’Žå°å…”ęÆ”šŸ’•

å°åŒ—åø‚č„æé–€å€

šŸšŗå°å…”ęÆ”šŸšŗ(ę³°ē±)
🌈170/真C/23y/50kg🌈
ā­ē„”å¦ŠåØ ē“‹ā­ē„”ē‰™å„—ā­ēœŸå„¶
ā­äøęŠ½čøā­ē„”ē”ŸéŽā­čœ‚čœœē™½č‚Œč†š
ā­ē™½č™Žā­ē„”åˆŗé’

ā™„ļøå¦¹å¦¹č‡Ŗå·±ęŽØč–¦č‡Ŗå·±ā™„ļø
1.ē“ å¦ä¹Ÿå¾ˆę¼‚äŗ®/å¾ˆęœ‰é­…åŠ›

šŸ†—č‹±ę–‡ęŗé€š
šŸ«§ē„”å„—å¹šŸ«§č¦Ŗč¦ŖšŸ«§čˆŒå»
šŸ«§čˆ”č›‹šŸ«§å“é®‘šŸ«§å…­ä¹
šŸ«§ēµ²č„ŖšŸ«§å…±ęµ“šŸ«§å„¶ē‚®
šŸ«§čƒøē£Øč‡‰šŸ«§ęŒ‰ę‘©šŸ«§čƒøęŽØ
šŸ«§å±ęŽØ

šŸŸ©ęœå‹™åŠ å€¼šŸŸ©
šŸ”’ å£ēˆ†+500
šŸ”’ 锏射+500

šŸŸ«é ē“„å°±é€šŸŸ«
šŸ”“ å…č²»é–‹ę“žēµ²č„Ŗ
ā›”30åˆ†é˜ę–¹ę”ˆé™¤å¤–ā›”

šŸŸŖå¤šēÆ€å„Ŗęƒ šŸŸŖ
ā°åÆ2+1 (100分鐘/3s)
ā°åÆ5+3 (400分鐘/5s)

šŸˆŗåƒ¹ę ¼č³‡čØŠšŸˆŗ
āš•ļø30分鐘/1s/3500
āš•ļø50分鐘/1s/3900
āš•ļø60分鐘/2s/4900
āš•ļø90分鐘/2s/5900

ē™¼ä½ˆē•™čØ€

ē™¼ä½ˆē•™čØ€åæ…é ˆå”«åÆ«ēš„é›»å­éƒµä»¶åœ°å€äøęœƒå…¬é–‹ć€‚ åæ…å”«ę¬„ä½ęØ™ē¤ŗē‚ŗ *